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2010年3月31日 (水)

【自転車】引佐湖→三河三石へ

20100327339 こういったことはすぐに書かないとどんどん忘れますね。

というわけで、うろ覚えになりつつ先日27日のサイクリング。

細江から引佐湖経由で道の駅・三河三石→陣座峠経由で帰ってきました。思っていた以上に引佐湖周辺の坂がツラカッタ。そこから三河三石までは思っていたより楽でした。奥山からはオレンジロードの半分でしたが、最初の登りがやっぱりどうにもならんですね。下り始めてもすぐにバテてペダル漕がなくなりますし・・・。

写真は引佐湖畔にある「おしどり橋」です。看板があったので降りていくとありました。(橋はわたりませんでしたが。)

距離が60kmくらいで平均速度が17km・・・。まったりペースでした。冬用のバイク手袋で走っているので、手が蒸れてしまい、途中で外していたのですが、気づいたら落としていて探しにもどったりと・・・多少難儀しました。

引佐湖からは先日の滝沢の風車が裏から見えました。引佐湖は実は行くのは初めてで、途中道に少し悩みましたが、まぁまた行ったときに多少違うとこを曲がってみようと思います。

三河三石のあたりはバイクではよく行くのですが、瓶割峠方面にしか行かなかったので、陣座峠はこれまた初めてでして、どこに繋がっているのかやっと脳内マップが繋がりました。

今回は3時間強くらいの時間でしたが、膝が大丈夫だったのが微妙になぞです。良いことなのですが、ただ、やはり20km弱(or1時間)くらいで右の股関節が痛くなりまして、途中でシートポジションを多少変えて見ましたが駄目でした。この痛みをなんとかしないとロードもすぐ乗らなくなるのでしょうね。

とりあえず、はやくビンディングこないかなぁ~。

そういえば、自転車で県境越えたのも初めてですね~。

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2010年3月20日 (土)

【自転車】滝沢展望台リベンジ

20100320329 曇天の中、TCRで滝沢の展望台に行ってきました。

前回はベンチュラで挑んで負けた坂ですが、今回はちゃんとしたロードバイク?&コンパクトクランクのおかげでなんとか足を着かずに到着できました。

帰りはこれまた前回通れなかった引佐方面への道から下りました。こちらから登るとどうなんでしょうね。先のA-9区間ほど厳しいとろこは無かったと思いますが、逆に延々と登るだけでしょうね。

次はビンディングをつけたらまた挑戦してみましょうかね。というか、リベンジならベンチュラでこなきゃ意味ないですね・・・そうですね。

とりあえず、あとベンチュラで負けているのはオレンジロードの三ケ日側からの登りですが、TCRならいけそうな気がします。というか、ビンディングつければもっと楽なんでしょうね~。

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2010年3月14日 (日)

【自転車】浜名湖3週目

やっとこさで暇ができたのでTCRの初サイクリング?です。

とはいえ、浜名湖です。

この日はお日柄も良いせいか自転車の方も多くいて、バンバン抜かれておりました。

で、ケイデンスで80-90を目指してまわしているのですが、やはり18kmくらで右の股関節~腿の内側に違和感が出て、20Kmくらいで右の膝が痛くなりまして、その後は痛くて回せずひ~こらでした。

今回は、前回行けなかった新井関所横のせんべい屋で”後引せんべい"を購入しまして無事に帰宅しました。まわせなくなってからは重めのギアで60rpmくらいで走っていたのですが、90rpmで回した方がスピードが落ちるのですよね・・・。おそらく回している状態での負荷をもうちょっと上げなくてはいけないということなのでしょう・・・。

今回の平均時速は22km/hくらいでしたが、やはりミニベロよりは全然楽ですね。維持が。

平均で25km/hまであげられれば、ほぼ2時間で1周ですので、それも一つの目標に。さしあたりの目標は膝が痛くならずに浜名湖1周ですが、やはり乗る時間をどこからひねりだすかが問題になりますね・・・。

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