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2010年11月 8日 (月)

【自転車】熊トレ&サイクリング&秋葉山

すでに昨日ですが、表題の動きをしました。

朝も早くから洗濯物を干して熊トレへ。

ボチボチ時間も読めてきたので6時半に納涼亭の集合にすればもうちょっと寝れるかも。今回は第2第3集団が前半あまりペースが上がらなかったようで、人の後ろについて走る私も今日は楽だな~とか思いながら走っていましたが、結局いつもどおり43分中盤でゴール。結局、最後の登りでは余裕で集団から遅れたのがブルー。ただ、ゴール後にいつものような吐きそうなほどヤバクならなかったのが幸せ。

その後はマイロードさんのサイクリングに参加するために船明ダムへ。途中までこれから秋葉山をのぼりに行く方々について行きました。
で、ダムで集合してから集団でのんびりと秋葉山口まで行き、饅頭屋で皆さんが休んでいる間に分離して秋葉山へ。

秋葉山初挑戦です。

残り2Kmがきついと聞いていたのでそこまではなるべくアウターxロー、そこからは本当に厳しかったのでインナーxローでなんとか登頂。最後2kmで膝がなんとなく痛み出したので、「まだ帰りもあるのにやばいなぁ~」とは思いましたが、とりあえずはなんとかなるかと登りきりました。(結局なんともなりませんでした。)で、饅頭屋の前から駐車場入り口で56分くらいでした。止まらずに登れただけでも僕には十分です。まぁ、スタートとゴールがはっきりしていないので時間は大体ですが・・・。

下山後、花桃の里でサイクリンググループと再合流しましたが、そこが解散地点だったのでそこからはソロで帰宅。すると膝がどんどん痛み出しまして、そこから25kmくらい、なかなかに苦労しました。痛いのは左膝の左外側と右膝の右前くらい。この辺と右の内股は無理のあるたびに痛むのですが、膝はしばらく痛まなかったので残念です。1日で約120km消費カロリーで2500前後のようです。やはり山を含む100km越えをする足がまだできていないようですね。

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